В статье рассказывается о том, что здоровье является самым актуальным в наше время и что для поддержания организма в ресурсном состоянии необходимо напоить, почистить, накормить и защитить организм, а также добавить физические нагрузки и 10 000 шагов в день. Автор призывает не пускать свое здоровье на самотек и заботиться о нем, как о своей машине, запуская и подогревая его перед началом работы.